泳班課程架構

課程架構

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第一級

課程對象：完全不懂游泳之3歲以上小朋友課程內容： - 水中換氣及浮身練習 - 飄浮踢腳及基本手部動作 - 自由泳手腳配合訓練 - 學習泳式：自由式

課程對象：適合能游5米自由泳的學員課程內容： - 學習背泳打腿技巧 - 自由泳技術的改良 - 背泳的手腿動作配合 - 學習泳式：背泳、自由泳

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課程對象：適合能游25米自由泳及25米背泳的學員課程內容： - 自由泳及背泳技術的進一步改良 - 蛙泳蹬腿技巧及分解動作練習 - 學習泳式：蛙泳、背泳、自由泳

課程對象：適合能游50米自由泳、50米背泳及25米蛙泳的學員課程內容： - 自由泳、背泳及蛙泳技術的進一步改良 - 蝶泳打腿及手腳配合動作的學習 - 學習泳式：蝶泳、蛙泳、背泳、自由泳

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課程對象：完成100米自由式、50米背泳、50米蛙泳及25米蝶泳的學員課程內容： -鞏固自背蛙三式能力、初級系統性訓練、四式出發及轉池技術 -耐力及速度訓練 -教授比賽技巧 - 學習泳式：蝶泳、蛙泳、背泳、自由泳

報名須知

泳班時間表